“Ai, não! Não pode ser!” – Sim, infelizmente casar engorda! Ou ao menos é o que comprova uma pesquisa realizada pela Sociedade Espanhola de Estudo da Obesidade (SEEDO).
Segundo as respostas de mais de 2000 pessoas, quase todas mulheres, 81% asseguraram haver sofrido variações de peso em função do momento em que estavam, na relação amorosa e conjugal.
Na fase da paixão, quando ele é o príncipe encantado e ela a princesa delicada e feminina, não houveram mudanças significativas de peso nas entrevistadas, em compensação, na fase da consolidação do amor, ou seja, durante o primeiro ano de casadas, 66% das entrevistadas, principalmente mulheres entre 31 e 40 anos, disseram haver aumentado uma média de 4,5Kg.
As principais causas do aumento de peso entre os casados são a segurança e a tranquilidade emocional que o casamento proporciona.
Muito importante também, é a mudança de hábitos que acontece após o matrimônio, já que a vida social tende a diminuir bastante. Casados se tornam, muitas vezes, mais caseiros e mais acomodados. Você já viu os 10 hábitos saudáveis de casais felizes?
Quem não gosta de fazer uma jantinha romântica, incluindo um bom vinho e uma deliciosa sobremesa, no fim de semana? Também começam a surgir convites para um jantar na casa dos amigos, almoços na casa dos sogros, etc. O “sair para dançar” é substituído por reuniões gourmet com outros casais, ou sozinhos mesmo!
O plano de saída da maioria dos recém-casados entrevistados é: sair para jantar. Se você faz parte deste grupo, não se desespere e nem desista de se casar! Afinal, já sabemos que casar é melhor do que só ir morar junto!
Nem tudo são “más notícias”: a verdadeira relação de amor começa quando a fase da paixão enlouquecedora acaba, seja com quilos a mais ou a menos e o casamento, a longo prazo, só traz benefícios, inclusive aumentando a longevidade!
Experimentem adotar algumas mudanças de hábitos bem simples e não engordem nem um mísero quilo, depois de casados!
Confira nossas 10 dicas para vocês manterem a forma, depois do casamento:
- 1. Mudança de cardápio
Nada de pizzas e fast food a domicílio, por favor! Se dediquem a cozinhar em casa, experimentar pratos novos e saudáveis! Combinem de ir ao restaurante favorito de vocês e invistam em pratos mais leves e equilibrados! Criem novos hábitos alimentares juntos.
- 2. Passeios de finais de semana
Planejem passeios de bicicleta, longas caminhadas, qualquer tipo de esporte, além de programas culturais, como ver uma exposição, ir ao cinema ou ao teatro. Divida o final de semana em: atividades físicas, programas culturais, jantares e descanso, claro!
- 3. Cuidado com o álcool e sobremesas
Um espumante, aquele bom vinho ou o chopp do fim do dia: cuidado! É aí que damos aquela escorregada os bons hábitos alimentares! Deixe para o final de semana e celebrações especiais. A mesma dica vale para a sobremesa, criem hábitos de comerem frutas frescas e chás detox para a boa digestão.
- 4. Fujam do sofá
Um bom filme abraçadinhos no sofá, de vez em quando, não faz mal à ninguém, porém, mais de 2 horas ao dia de “sofazão” é pedir para engordar na certa!
- 5. Comprem e cozinhem juntos
Uma boa dica é ir ao supermercado juntos e se possível à feira do bairro, repleta de frutas e verduras frescas. Vocês ainda podem se divertir muito montando um “cardápio semanal natureba” e dividindo quem vai cozinhar o quê. É uma forma de comer bem e ainda por cima, economizar!
- 6. Cultivem hobbies individuais
É muito importante que cada um, depois de casado, siga cultivando amigos, esportes ou aquelas aulas de dança. (assim já se evita umas horinhas de sofá em frente à TV!)
- 8. Adotem um cachorro
Este fiel amigo, além de dar muito amor ao casal, obrigará vocês, caso morem em um apartamento, a sairem pelo menos duas vezes ao dia à pé com ele!
- 9. Sexo
Uma das melhores coisas de estar casada com o amor da sua vida é poder usufruir deste detalhe. O sexo mantem o bom humor e a boa forma, sem muitos esforços!
- 10. Sejam felizes
Se comuniquem, amem-se com loucura, divirtam-se sem parar. Marquem viagens, saiam da rotina, se movimentem! Deixem o stress do lado de fora de casa e que na casa de vocês reinem as gargalhadas, a paz e a felicidade!
Com estas 10 dicas, a próxima enquete será bem diferente, você não acha? Quem sabe descobrem que os casados são os mais saudáveis e os mais felizes do mundo? Será?
Você sabia que as pessoas fazem mais sexo no verão do que no inverno? Confira!
Escolha os fornecedores que você quer contatar.
Não perca as últimas novidades para o seu casamento
Assine nossa newsletter
Deixe seu comentário