Não existe uma noiva que não sonhe em estar linda no seu grande dia, e nem sempre a correria do dia a dia, estresse e ansiedade contribuem para que isto aconteça. Por isso, aqui vão as primeiras dicas para que este sonho seja possível:
Não adianta fugir!
Exercícios e boa alimentação. Nem sempre o que vemos na balança se reflete no espelho, e vice-versa. Por isso falamos da importância de ter uma rotina de exercícios, aliada à uma boa alimentação. Nosso corpo é inteligente, e quando não estamos treinando, e comendo mal, podemos até ficar magras, mas o espelho irá refletir este estilo de vida desregrado!
Acredito que quando pensamos em mudança de estilo de vida, sempre imaginamos que somente as pessoas mais gordinhas precisem de exercícios ou acompanhamento nutricional, e isso é um grande equívoco.
Muitas vezes nos deparamos com alunas “magras” (peso), porém com uma grande % de gordura. E outras vezes, com alunas fora do “chamado peso ideal”, mas com uma % de massa magra boa.
Saindo da zona de conforto
Então qual a solução? Qual o certo, qual o errado? Na verdade, não existe certo ou errado, mas estes cuidados podem garantir uma vida mais saudável, que irá diminuir seus riscos de desenvolver algumas doenças futuras, e que além de contribuir com sua auto estima, irá contribuir com a sua saúde.
Nossa intenção aqui, é fazer com que você se descubra, descubra seus limites, e o quanto pode melhorar sua vida, por dentro e por fora.
Um corpo saudável é reflexo de uma mente saudável! Pode parecer clichê, mas pessoas que possuem uma rotina de treinos é mais feliz, produz mais e com maior qualidade, dorme melhor, se ama, e geralmente este amor transborda para os que estão a sua volta.
Mas a intenção é esta, mexer na sua zona de conforto, e provar que Noiva em Forma é Noiva Feliz!
Comece hoje e #vemcomagente, que esta jornada está só começando. Seu casamento merece e você também!
É com muito prazer que voltamos a fazer parte do Zankyou. Para quem não conhece, somos o Noiva em Forma, uma empresa de Personal Trainers e Nutricionistas, especializada no mercado de casamentos!
Estaremos aqui mensalmente, dando dicas de treinos, alimentação, e bem estar, para as noivinhas que sonham em entrar no vestido dos sonhos, sem aperto. Literalmente.
Veja como não engordar nas degustações de casamento! E as tendências para casamentos em 2015! Está em busca de fornecedores para seu grande dia? No Zankyou selecionamos apenas os melhores para seu casamento!
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ColunistasCarina Rosin e Flávia Picolo coordenam o Noiva em Forma. |
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