10 dias para estar em forma para seu casamento

O corpo se acostuma a um novo regime depois de 72 horas. Portanto um regime de 10 dias não vai fazer um milagre, mas o que realmente pode fazer é que você se sinta melhor, mais leve e com energia. Se você quer se sentir em forma no dia do seu casamento, siga esses conselhos e sem dúvida sentirá a diferença na sua silhueta de noiva.

Ideias para estar en forma no dia do seu casamento. Foto: Tuttogratis.it

1. Comer menos carboidratos nas primeiras horas do dia. No café da manhã coma uma fruta com cereais e uma fatia de pão, de preferência integral. Evite alimentos com farinha branca à noite.

2. Coma no máximo a cada 4 horas, nos intervalos entre uma refeição e outra poderá comer: uma fruta, uma salada, sucos naturais e tome muito chá para tirar a sensação de fome, que também pode estar relacionada a ansiedade.

3. Durante esses 10 dias, verduras cruas ou cozidas e muita proteina: perfeito! Saladas, sopas e comidas feitas com pouca gordura.

Uma dieta saudável te ajudará a ter mais energia no seu casamento. Foto: Kristin Speed Photography - www.kristinspeed.com

4. Cuidado para não ficar muito neurótica, mas tenha disciplina, se for a um restaurante para almoçar ou jantar, escolha um prato leve e se permita tomar uma cerveja ou uma taça de vinho.

5. Compre muitas frutas e verduras frescas. Aproveite para comprar as frutas da estação e fazer pratos coloridos de saladas por exemplo, e lembrar sempre que no seu grande dia você estará linda!

6. Procure fazer caminhadas em parques e lugares abertos, te ajudará a se distrair e relaxar, aproveite e chame alguma madrinha ou alguém da família para praticar um esporte ou nem que seja uma voltinha de bicicleta para fazer exercício!

Uma salada pode te seduzir pela aparência! Foto: Sarah Culver Photography - www.sarahculver.com

7. Aproveite para dormir cedo nestes últimos dias, uma boa noite de sono revigora e ajuda a noiva a estar ainda mais bela.

Lembre-se de aproveitar cada momento de organização do casamento, todas as noivas dizem que sentem muita falta desta momento cheia de expectativa! Quer saber  como não engordar nas degustações do casamento? Ou uma dica valiosa para as noivas não terem medo de mostrar os braços no casamento?

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