É normal surgir dúvidas antes do casamento?

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É normal surgir dúvidas antes do casamento? Foto: 35mm fotografas

Uma vez que você parou de se sentir culpada, você deve ter o cuidado de reduzir a ansiedade. Para fazer isso, iremos te dar algumas dicas que podem ajudar:

1. Pensa positivo

Aprenda a não se deixar levar por pensamentos negativos, como “tudo vai ser um desastre”, “tudo vai dar errado”, “eu não estou pronta para isso”. Estes pensamentos só aumentam sua ansiedade e vão fazer você se sentir pior. Uma maneira de impedí-los é dizer em voz alta, para que toda esta negatividade vá embora de seus pensamentos.

2. Analise seus medos

Se os seus medos e preocupações não deixam você calma, um bom caminho é analisá-los de forma racional. Aponte todos os seus medos em um papel e depois vá meditando em cada um deles. Marcando o grau de certeza, de 0 a 100, que você acha que tem. Você vai ver que a maioria dos seus medos têm uma probabilidade muito baixa de acontecer.

3. Desconecta

Sabemos que você está muito ocupada com os preparativos e dificilmente poderia parar um segundo, mas, se você não ficar desconectada do tempo ao tempo, seu nível de ansiedade vai continuar a subir, reduzindo a sua atenção e fazendo você se sentir cansada. Planeje várias vezes durante a semana para fazer qualquer coisa que não tem nada a ver com o casamento, como andar de bicicleta, ir à academia ou spa, sair com as amigas.

4. Delega

É normal querer estar ciente de todos os detalhes, mas há momentos em que temos de considerar que não somos super-mulheres, com poderes ilimitados. Peça a ajuda de seu parceiro, sua família, seus amigos, e delegue tarefas à eles!

5. Cuidados 

Não importa o quão ocupada você esteja, não se esqueça que a pessoa mais importante na sua vida é você. Você deve ser a pessoa que cuida de si mesma. Por isso, é importante que você poupe algum tempo para si mesma, para fazer coisas que você gosta e fazer você se sentir bem, ou tratar-se ocasionalmente. Você merece.

6. Divida suas preocupações

Não tente passar por tudo isso sozinha. Somos humanos e precisamos de ajuda dos demais. Converse com algum familiar ou amiga, divida suas angústias, peça conselhos, tire suas dúvidas com pessoas mais experientes. Qualquer esforço te ajudará.

7. Busca momentos para os dois

Perceba se o seu noivo também está sobrecarregado e tem as mesmas dúvidas e medos que você. É altamente recomendado que vocês procurem momentos para se desligarem  dos preparativos juntos. Tentem não falar sobre o tema pelo menos um final de semana. Isso será saudável aos dois. Planejem um fim de semana romântico, vão jantar no restaurante favorito de vocês, um passeio no parque, nas montanhas, na praia. Mas lembre-se: está proibido falar sobre o casamento! Pelo menos por 2 dias!

Com essas dicas, sem dúvida, logo entenderá que: ” sim, você é uma noiva normal, como todas as noivas”.

Autora convidada: Gemma Herrero
Psicóloga e especialista em como melhorar a baixa auto estima